Kısaca: Kasım ayı dünyada “Movember” olarak biliniyor: erkek sağlığına dikkat çekmek için bıyık bırakılan ay. Bu ay kendinize küçük bir iyilik yapın: aile hekiminizden (médecin généraliste / huisarts) randevu alın ve tansiyon, kolesterol ve prostat konularını konuşun. Belçika’da muayenenin büyük kısmını mutuelle karşılıyor, bazı taramalar ise tamamen ücretsiz.
Movember nedir?
Movember, İngilizce “moustache” (bıyık) ve “November” (Kasım) kelimelerinden geliyor. Amaç, erkeklerin sağlık kontrollerini ertelememesi: prostat ve testis kanseri, kalp sağlığı ve ruh sağlığı ön planda. Erkekler genellikle doktora kadınlardan daha geç gidiyor; oysa birçok sorun erken fark edilince çok daha kolay tedavi ediliyor.
Doktorunuzla hangi konuları konuşmalısınız?
| Konu | Ne zaman? | Nasıl? |
|---|---|---|
| Tansiyon | Her yetişkin, düzenli olarak; 40 yaşından sonra daha sık | Aile hekiminde birkaç dakikalık ölçüm |
| Kolesterol ve kan şekeri | Özellikle 40 yaşından sonra, ailede kalp hastalığı veya diyabet varsa daha erken | Doktorun istediği basit bir kan tahlili |
| Prostat | 50 yaş civarında; ailede prostat kanseri varsa daha erken | Doktorunuzla artılarını ve eksilerini konuşun; karar birlikte verilir |
| Kalın bağırsak (kolon) kanseri taraması | 50-74 yaş arası, iki yılda bir | Evde yapılan basit bir test; ücretsiz |
Prostat hakkında not: Belçika’da prostat için herkese yönelik düzenli bir tarama programı yok. PSA kan testinin faydaları ve olası dezavantajları var; bu yüzden doktorunuz size durumunuza göre bilgi verir. İdrar yaparken zorlanma, sık idrara çıkma gibi şikâyetleriniz varsa beklemeden doktora gidin.
Ne kadar ödersiniz?
- Aile hekimi muayenesi: mutuelle (sağlık sigortası kurumu / ziekenfonds) ücretin büyük kısmını geri ödüyor.
- Global Tıbbi Dosya (DMG / GMD): aile hekiminizde bir dosyanız varsa muayene için daha az ödersiniz. Henüz yoksa doktorunuzdan açmasını isteyin; dosyayı mutuelle karşılıyor.
- Kolon kanseri testi: 50-74 yaş arasında iki yılda bir ücretsiz. Flandre’da test genellikle posta ile geliyor; Brüksel ve Wallonie’de eczaneden veya aile hekiminizden isteyebilirsiniz.
- Kan tahlilleri: doktorun gerekli gördüğü tahlillerin büyük kısmı mutuelle tarafından karşılanıyor.
Kesin tutarlar ve koşullar için mutuelle’inize veya doktorunuza danışın.
Ruh sağlığını da unutmayın
Stres, yorgunluk, uykusuzluk veya uzun süren mutsuzluk da bir sağlık konusudur. Gurbette yalnızlık bazen daha ağır gelebilir. Bunu aile hekiminizle konuşmaktan çekinmeyin; gerekirse sizi bir uzmana yönlendirir.
Bu ay için 3 küçük adım
- Aile hekiminizden bir kontrol randevusu alın.
- Ailenizdeki hastalıkları (kalp, diyabet, kanser) not edip doktora götürün.
- Babanıza, kardeşinize veya arkadaşınıza da hatırlatın.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili her karar için doktorunuza danışın; acil durumda 112’yi arayın.
Bu yazıyı sevdiğiniz erkeklerle paylaşın. Belçika’daki pratik sağlık bilgileri için Tikla’yı takip edin (Facebook, Instagram, TikTok, YouTube).